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Etre heureux n’est pas un objectif mais une façon de voyager…

Etre heureux n'est pas un objectif mais une façon de voyager... IMG_0354-300x225Notre recherche du bonheur en Occident nous entraîne vers toujours plus de progrès, d’achats, de lumière, de vitesse, de lendemains meilleurs.

Inversement, la philosophie orientale apprend à se contenter de ce que l’on a, du moment présent, de ce que la nature nous donne.

Une présence à soi dans tout ce que l’on vit nous rend plus serein. Au lieu de capitaliser sur les évènements hypothétiques qui arriveront un jour, cette conscience nous invite à vivre chaque moment de la vie du mieux que l’on peut, et à savourer les petites joies qui se présentent à nous. Et ce malgré les difficultés, les souffrances, les épreuves qui ne manquent pas de se manifester sur notre route. Le but que l’on s’est fixé pour le voyage qu’est la vie, c’est à dire nos projets, nos désirs, nos rêves, bien plus qu’une récompense, devient un support qui sous-tend nos actions quotidiennes.

Seule la pratique du silence – ne serait-ce que quelques minutes par jour – permet la rencontre avec soi-même. Le silence est présent partout: au travail, chez soi, dans la rue, dans le métro, dans son jardin… à condition de le solliciter pour qu’il se manifeste. A vrai dire, c’est un exercice comme les autres.

Il nous suffit de déplacer l’attention vers le corps grâce à une respiration consciente ou vers un ressenti sensoriel, par exemple le toucher d’une main, le battement du coeur… Le retour à la conscience du corps chasse les pensées parasites: on les voit alors défiler comme si l’on en était le témoin. Petit à petit, on commence à ressentir la paix qui vient de l’intérieur.

C’est de ce calme intérieur que naît le vrai silence, celui qui apaise et donne de la densité à ce que l’on vit.

Bonnes vacances à tous… Bon voyage…

 

 

 

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